Mất ngủ sau tai biến là di chứng hơn 50% bệnh nhân bị đột quỵ não gặp phải. Vậy nguyên nhân tại sao tai biến bị mất ngủ? Làm cách nào để cải thiện tình trạng bị mất ngủ sau tai biến?

Xem thêm: Tai biến là gì? Những điều cần biết về tai biến mạch máu não

1. Vì sao sau tai biến bệnh nhân lại bị mất ngủ?

Để phục hồi sau tai biến, cần rất nhiều yếu tố như dinh dưỡng hợp lý, chế độ tập luyện phù hợp… trong đó giấc ngủ ngon cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau tai biến.

Tuy nhiên, người bệnh sau tai biến thường gặp phải các vấn đề về tâm lý như tinh thần căng thẳng, khó chịu do những cơn đau nhức gây ra hay do hạn chế vận động, từ đó làm cho người bệnh không muốn giao tiếp dẫn đến bị trầm cảm, tinh thần rối loạn,… Và đây là những nguyên nhân gây chứng mất ngủ sau tai biến.

Ngoài ra, người bệnh sau tai biến cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất sắt đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ sau tai biến.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong hồi phục các tổn thương sau tai biến

Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến cho người bị tai biến rất nhiều lợi ích. Ngủ ngon giúp não bộ bị tổn thương được tái cấu trúc nhanh chóng, ngủ ngon sẽ giúp tạo ra những liên kết nơron thần kinh mới giúp người bệnh mau chóng phục hồi chức năng thần kinh từ đó làm tăng khả năng vận động cho người bệnh.

Ngược lại, nếu người bệnh bị mất ngủ sau tai biến sẽ làm cho quá trình hồi phục sức khỏe diễn ra chậm hơn, gây cho người bệnh tâm lý buồn chán, hay lo âu, suy nghĩ tiêu cực dần dần bị trầm cảm hay nguy hiểm hơn là người bệnh sẽ bị suy giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ nếu bị mất ngủ thường xuyên trong thời gian dài.

Như vậy có thể thấy vai trò của giấc ngủ rất quan trọng đối với người bệnh sau tai biến. Hầu như các tổn thương sau tai biến sẽ hồi phục nhanh hơn nhờ vào giấc ngủ.

2. Các biện pháp cải thiện tình trạng mất ngủ sau tai biến

Như ở phần trên chúng ta đã thấy vai trò của giấc ngủ với người bệnh sau tai biến rất quan trọng. Vậy tai biến bị mất ngủ phải làm sao? Dưới đây là một số cách để cải thiện tình trạng mất ngủ sau tai biến dưới đây.

2.1. Cải thiện giấc ngủ bằng thực phẩm 

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ sẽ giúp người bị mất ngủ sau tai biến có được một giấc ngủ dễ dàng hơn. Dưới đây là một số gợi ý loại thực phẩm giúp dễ ngủ người bệnh có thể tham khảo:

  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Trong ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất carbohydrate, đây là chất giúp thúc đẩy hormon setonin – một loại hormon hỗ trợ dẫn truyền thần kinh làm cơ thể con người được thư giãn hơn, thoải mái hơn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đại diện cho các loại ngũ cốc nguyên hạt này là đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, lúa mạch…

Ngũ cốc nguyên hạt

  • Các loại thịt có màu đỏ như thịt heo, thịt bò, thịt trâu, thịt dê… sẽ giúp bổ sung chất sắt cho cơ thể. Vì khi cơ thể bị thiếu chất sắt, nhất là những người bệnh sau tai biến hầu hết sẽ bị thiếu sắt sẽ gây ra chứng mất ngủ sau tai biến như đã nói ở trên. Bổ sung những loại thịt đỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp đủ sắt cho cơ thể từ đó dễ có được giấc ngủ chất lượng hơn.
  • Có một loại thực phẩm rất giàu kali và magie, đây là những chất giúp cho não bộ được thư giãn, giảm bớt căng thẳng, lo âu và ngăn ngừa stress rất hiệu quả đó là quả chuối. Ngoài ra, trong chuối còn có chứa dưỡng chất tryptophan khi đưa vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển hóa thành serotonin và melatonin là những chất được giải phóng vào ban đêm giúp dẫn truyền thần kinh mang đến giấc ngủ tự nhiên tốt nhất.

Xem thêm: Người bị tai biến nên ăn gì, kiêng ăn gì? Thực đơn dinh dưỡng cho người tai biến

2.2. Cải thiện giấc ngủ bằng thảo dược

Trong đông y có rất nhiều loại thảo dược có tính mát, bổ tâm và can giúp trị mất ngủ rất hiệu quả nhất là di chứng mất ngủ sau tai biến như:

  • Lạc tiên hay dân gian còn gọi là dây nhãn lồng có tính mát, vị ngọt giúp an thần. Do trong lạc tiên có chứa saponin, flavonoid và alkaloid là những chất có tác dụng tác động lên hệ thần kinh trung ương giúp giảm những triệu chứng lo âu, bất an cho người bệnh. Trong lạc tiên còn chứa nhiều vitamin, axit amin, đường và khoáng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng ngừa suy nhược giúp cải thiện tình trạng tai biến bị mất ngủ rất hiệu quả.
  • Tâm sen cũng là vị thuốc điều trị mất ngủ sau tai biến rất tốt tương tự như lạc tiên. Trong tâm sen cũng có chứa chất alkaloid giúp an thần, tăng cường lưu thông máu lên não mang đến cho người bệnh giấc ngủ tự nhiên.

2.3. Cải thiện giấc ngủ bằng các bài tập vận động

Theo nhiều nghiên cứu, tập thể dục có tác động tích cực đến giấc ngủ. Theo đó, khoảng 70% người có tập thể dục, vận động thường xuyên sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn so với những người không vận động.

Dưới đây là một số bài tập người bệnh có thể thực hiện hàng ngày giúp giảm tình trạng mất ngủ sau tai biến.

  • Đi bộ nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút vào buổi tối 
  • Bài tập giãn cơ: nằm ngửa mặt trên sàn, hai bàn chân úp vào nhau lúc này hai đầu gối sẽ mở rộng giống hình viên kim cương. Hạ từ từ, chậm rãi hai đầu gối xuống mặt sàn hết mức có thể và giữ nguyên tư thế trong vài phút, hai tay thả lỏng hít thở đều. Bài tập này sẽ giúp máu huyết được lưu thông dễ dàng, tinh thần thư thái, giảm mệt mỏi giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Bài tập nâng mông: nằm ngửa mặt trên sàn, hai tay xuôi theo người, bàn tay úp, hai chân chống xuống mặt sàn dùng đầu và vai cùng mũi bàn chân làm trụ từ từ nâng mông lên cao một cách nhẹ nhàng, kết hợp với hít thở sâu và đều. Bài tập này sẽ giúp thư giãn, đánh tan những căng thẳng, lo âu từ đó có được một tinh thần sảng khoái dễ đi vào giấc ngủ tốt hơn.

3. Trị mất ngủ sau tai biến bằng thuốc đông y An Cung Trúc Hoàn

An Cung Trúc Hoàn là thuốc điều trị đột quỵ và các di chứng sau tai biến, trong đó có chứng mất ngủ sau tai biến, dưỡng tâm, an thần, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn cho người bệnh sau tai biến mạch máu não.

An Cung Trúc Hoàn – Thuốc đông y bí truyền của dòng họ Nguyễn Quý

An Cung Trúc Hoàn là thuốc Đông y có nguồn gốc 100% từ thảo dược tự nhiên được nhiều chuyên gia y khoa khuyên dùng vì đây là sản phẩm điều trị các di chứng sau tai biến an toàn, hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ hay tình trạng lệ thuộc thuốc như khi điều trị bằng thuốc tây y.

Trong An Cung Trúc Hoàn có chứa các loại thảo dược quý từ tự nhiên đó là:

  • Vị thuốc Ô rô có khả năng làm tăng hưng phấn, tiêu sưng, giảm đau, chữa tê bại, nhức xương thấp khớp. Giúp lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể giúp người bệnh nhanh chóng xua tan mệt mỏi, căng thẳng và các cảm giác khó chịu khi bị đau nhức. Từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
  • Đẳng sâm – dược liệu quý giúp bồi bổ máu huyết, thông kinh lạc, giúp điều hòa giấc ngủ, mang đến cho người bệnh giấc ngủ ngon và sâu hơn sau cơn tai biến mạch máu não.
  • Trúc hoàng có tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm, an thần, giúp tăng cường trí nhớ, bổ tỳ, kiện vị.
  • Địa Long là vị thuốc trong thành phần có nhiều chất béo, muối vô cơ, các axit amin, hypoxanthine, vitamin A,D,E cần thiết cho cơ thể, giúp trấn kinh, thông mạch. Giúp người bệnh có được một tinh thần thoải mái dễ dàng có được giấc ngủ ngon nhất.

Vị thuốc quý Địa Long

  • Nấm linh xanh có tác dụng dưỡng tâm, an thần, điều hòa kinh lạc, trị thiểu năng tuần hoàn não, chữa chứng hồi hộp, mất ngủ sau tai biến rất hiệu quả.
  • Ngưu hoàng là vị thuốc có tác dụng an thần, giúp tăng tạo máu, tăng cường lưu thông khí huyết từ đó giúp điều trị được mệt mỏi và chứng mất ngủ sau tai biến rất hiệu quả.

An Cung Trúc Hoàn là kết quả của quá trình nghiên cứu trong 20 năm của Lương Y Nguyễn Quý – cháu gái 10 đời của thái y thời Triều Lê Thanh kết hợp với công thức bí truyền 300 năm của dòng họ Nguyễn Quý. 

Thuốc có nguồn gốc 100% là thảo dược từ tự nhiên hoàn toàn lành tính giúp người bệnh sau tai biến có giấc ngủ sâu hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Đây được xem là thuốc điều trị mất ngủ và các di chứng sau tai biến hiệu quả mà người bệnh có thể cảm nhận được ngay sau 7-10 ngày sử dụng thuốc.

Xem thêm: Chia sẻ của người bệnh về thuốc An Cung Trúc Hoàn

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm thuốc đông y An Cung Trúc Hoàn và chứng mất ngủ sau tai biến, xin vui lòng liên hệ theo số hotline 0901.70.55.66 để được Lương y Nguyễn Quý Thanh giải đáp thấu đáo.

Khám bệnh tai biến cùng lương y Nguyễn Quý Thanh

0901. 70. 55. 66